メイクにファッション、キャリアアップ。いまの女性たちは自分磨きに、すごく積極的です。その中で、「ダイエットだけは、なかなか成功しない」という女性も多くいます。では、そんなあなたに、質問。いままでは、何も考えず「なんとなくのダイエット」をしていませんでしたか。少し太めだからとか、最近太りぎみだからとか。そんなボンヤリした動機だと、「とにかく食べなければ、体重は減るだろう」と考え、食事の量を減らすだけになりがちです。食べたいものを我慢していると、いつの間にか「私ってかわいそう」という被害者意識に陥ったり、「美しくなりたい」ためのダイエットではなく、「ダイエットしてるから食べない」という、ダイエットのためのダイエットになったりしてしまいます。そこで、アドバイス。ここでひとつ、発想を変えて、まず、ダイエットに対する自分の気持ちを見つめてみませんか。ダイエットして、あなたはどんな女性になりたいのか。単に体重だけじゃなく、体型や健康や美容面ではどうありたいのか。自分の欲望や願望をキチッと把握すると、ダイエットは、自分の夢をかなえる手段なんだと考えることができます。そう、モチベーションをより明確にすること。これが成功するダイエットの心得第一条です。
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